劉婷心觀察|高考倒計時,家長得做孩子情緒的“穩定器”
2021-06-06 08:47
來源: 深圳新聞網
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劉婷心觀察|高考倒計時,家長得做孩子情緒的“穩定器”


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“高考是多數孩子成長的必經之路,家長平常之心看待就好?!边@話說起來容易,做起來難。有關資料顯示,高考前出現深度焦慮癥狀的家長是孩子的兩倍。雖然大多數家長的“高考焦慮”只是應激反應,但或多或少會對孩子情緒產生影響。

家長怎么做,才能成為孩子高考的“穩定器”?我們邀請了心理咨詢師顏正青老師,來聽聽他的建議。

所謂焦慮其實就是對未來失控的恐懼。人們對一件事的在意程度往往和焦慮成正比,越在意就越容易緊張焦慮。而人的行為受到情緒的影響非常大,所以,在負面情緒的影響下,就很容易導致發揮失常。

在高考前夕,作為家長,首先要自己放松,內緊外松也是不行的!焦慮的家長即使表面看起來很放松,語言與行為上也會不經意間地透露出焦慮情緒,這其實無形中更會加大孩子的壓力。那有什么解決辦法呢?比如最近不要在休閑的時刻討論任何關于學習、分數、或考試失利的話題。

其次,要多寬慰孩子,告訴孩子放松心情,高考固然很重要,但一次考試并不能決定命運,無論結果如何,孩子的健康、快樂對父母來說才是最重要的。通過潛移默化的方式,降低期待的壓力,讓孩子輕松下來。

短評:孩子高考對于每個家庭來說都是大事兒。孩子通過復習迎考、高考檢驗、心理歷練等一系列的洗禮,收獲的不僅僅是一次分數,還有勇敢的擔當、人生的責任和心靈的成長?!氨M吾力而不能至者,可以無悔矣”。家長應當教育孩子重視跳板作用,養成努力的習慣,培養為夢想拼搏的勇氣,這些才是跟隨孩子一生的寶貴精神財富。

制作:肖剛

主持:劉婷

撰稿:賀昕

特約心理咨詢師:深圳仰和心科文化集團有限公司心理咨詢師 顏正青

攝影:鄭曉鵬

剪輯:陳蘇雅


[編輯:劉婷]
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